-Trampa hela tiden!!!

OK nu har jag varit i skogen och cyklat 2 ggr första rundan blev 1,8 mil på ca 1 timme inte så fort kanske men jag kan ju säga att jag gick i de flesta uppförsbackar. Har inte fått in det där med att fötterna sitter fast och man ska dra och inte trampa och dessutom trampa hela tiden!!!! 
Så växlar jag fel, när jag ska växla till lättare när det kommer en backe så växlar jag till tyngre och får göra om och det gör inte saken lättare. Första gången gick helt OK tycker jag.
Andra gången var vi nog bara ute i ca 45 min och gick inte lika bra men det beror ju på att jag alltid vill vara bäst på det jag prova och det är jag ju inte. Så jag blir så arg.....
Benstyrka och kondition är ju något denna kropp inte skulle ta skada av att ha mer av, får mjölksyra och blodsmak i munnen efter 10 min.
Men övning ger färdighet och jag tänker inte ge upp.
 Jag tycker det är roooooligt.

Kan säga att min högra ben har två stora fina lila blåmärken på sig, vänster foten ville inte lossna när jag ville, så där låg jag i skogen.
Plus mitt fina skavsår på svanskotan efter mitt !sittupps-maraton" jaja lite sår får man ta.

Hur har du tränat de senaste tiden och vilka skråmor har du fått?

Idag har det varit en härligt solig dag. Vi passade på att bada.










































Dom andra två vildarna gick inte att få med på bild, stod dom äntligen still så var dom för långt ut i vattnet.
När vi kom hem var Alfred så snäll att han hjälpte farfar med att koppla in nya telefonen.

Den bästa mannen

Min underbara man kom hem med med en cykel till mig igår, jag hoppade och studsade i vardagsrummet som ett litet barn på julafton.
Idag har vi köpt ett par skor och ett par "blöjbrallor" till mig så nu ska det bli åka av!!!!



- Posted using BlogPress from my iPhone

Lite pyssel

Gjorde ett skydd till Johans IPhone





















Nä det är inte en egen ide, ännu engång måste jag länka till en av mina favorit affärer: www.hemtex.com/sv/se/produkter/brodera-ditt-iphone-skal/svart

- Posted using BlogPress from my iPhone

Cyklande coach

Jag säger ju hela tiden att om man gnäller så måste man göra något åt det...
Så nu har jag börjat springa igen och eftersom det inte går så bra för mig så är det löpträning som gäller alltså förra passet blev det 5 min springa och 3 min gå det gick faktiskt mycket bra det vart 7 st 5 minuters.
Sedan vart jag dålig i en vecka så det vart lite att börja om från början idag.
Idag hade jag med mig den cyklande coachen med mig Tove
-Nu kommer det en uppförsbacke mamma!
- Du ska springa snart igen!
 Tyckte det var mycket tyngre idag men så kom jag på att jag sprang 6 min gick 3 min låter kanske inte som en jätte skillnad men det var det.... har dock säkert lite med att jag varit dålig med.
När jag kom hem vart det lite extra träning.
så många jag orka av allt:
Sittupps (45)
Dips mot bord (30)
Rygglyft (40)

Jag är dålig på att göra hela sittupps utan att sätta fast fötterna så jag tog lite extra power med armarna ;)
Men nu är jag på G igen och ska försöka hålla igång löpningen

Especially for "Din sko-gymmet-Frida"

Du gjorde mig så glad Frida.
Tänkte inte visa lampan ännu för den är inte riktigt klar. Men här kommer den...






















































På den avsågade änden ska Johan knopa ihop något för att dölja det icke naturliga avslutet.
Åran var min morbrors som gick sönder midsommar förra året.
Stickningen....
Kul att jag kunde inspirera både dig och din mormor men tyvärr ligger den bara hemma på bordet, jag ser ju dock ut att vara pysslig när den ligger där











































Men längre än så här har jag inte kommit och frågan är om jag någonsin kommer längre....

Nu ska jag prova skorna ;)

- Posted using BlogPress from my iPhone

Klara!!!!

Nu är äntligen stolarna färdiga!!!
Alfred passade på att lära sig att dra sig fort fram när tyg och saxar låg på golvet. Maxen var mycket försiktig för han trodde jag skulle nita till honom med "pangarn"
Tove kommenterade att tyget satt uppochner med på 2 stolar, jag sa att det var meningen så man visste vilka som var deras (Nää det var inte meningen)

- Posted using BlogPress from my iPhone

Säterdalen

Vi gick upp...

































































































































Och ned.....





















































































Tove hittar en ny kompis "Tova" som det står "bortskänkes" över, ni kan tänka er hur tjatet gick sedan....






















Men söt var den....