Cyklande coach

Jag säger ju hela tiden att om man gnäller så måste man göra något åt det...
Så nu har jag börjat springa igen och eftersom det inte går så bra för mig så är det löpträning som gäller alltså förra passet blev det 5 min springa och 3 min gå det gick faktiskt mycket bra det vart 7 st 5 minuters.
Sedan vart jag dålig i en vecka så det vart lite att börja om från början idag.
Idag hade jag med mig den cyklande coachen med mig Tove
-Nu kommer det en uppförsbacke mamma!
- Du ska springa snart igen!
 Tyckte det var mycket tyngre idag men så kom jag på att jag sprang 6 min gick 3 min låter kanske inte som en jätte skillnad men det var det.... har dock säkert lite med att jag varit dålig med.
När jag kom hem vart det lite extra träning.
så många jag orka av allt:
Sittupps (45)
Dips mot bord (30)
Rygglyft (40)

Jag är dålig på att göra hela sittupps utan att sätta fast fötterna så jag tog lite extra power med armarna ;)
Men nu är jag på G igen och ska försöka hålla igång löpningen