Vägrar vara en sådan som gnäller åt min kropp utan i allafall försöka göra något åt den (gnälla kommer jag göra jag är tjej)
Nu har mina stora barn sommarlov jätte mys att ha dom hemma hela dagen (mys nästan hela tiden)
MEN jag kommer inte i väg till gymmet för jag är fortfarande en överbevakande morsa som inte vill lämna mina barn ensamma mer än 45 min.
Så jag har kommit på ett litet träningspass som jag kan göra i vardagsrummet
Det är jätte svårt att bara resa sig att göra det men har man väl ställt sig upp är det bara att köra!!
Så här ser det ut:
50 benböj (rumpa till vaderna)
20 vanliga armhävningar
10 smala armhävningar
x 3 varv på tid....
i tisdags gjorde jag det på 8.41 min, idag på 7.28 JÄTTE NÖJD.
Funderar på vad jag gjorde i tisdags men det var nog kaffet precis innan som gjorde susen idag.
i dag la jag även till lite mage:
40 (20/ben) cykel (armbåge till knä)
20 vanliga sittupps
1 min plankan underbara älskade planka
x3 varv Självklart..... ej på tid
Så inge gnäll längre "-Det e bara gört!!!" men jag tänker inte säga att jag gjorde det utan svett, det kom nog till och med en tår vid benböjen sista varvet..... ;)
allt som behövs.....
-Hur tränar du när du inte kan gå i väg hemifrån?
Så då kunde jag tydligen inte ducka längre, men vad är en smal armhävning?
SvaraRaderaHAHAH nä tyvärr, visst e det jobbigt :)
SvaraRaderasmal armhäv. När du är nere så är axlarna precis över händerna och armbågarna mot kroppen.
kramis